MaaltijdChecker

Goedkoop, gezond en makkelijk koken voor iedereen. Recepten met prijzen en voedingswaarden, met de Maaltijdplanner stel je eenvoudig een dagmenu samen.

MaaltijdChecker

Goedkoop, gezond en makkelijk koken voor iedereen. Recepten met prijzen en voedingswaarden, met de Maaltijdplanner stel je eenvoudig een dagmenu samen.

Navigatie

Home Recepten Maaltijdplanner MaaltijdChecker uitgelegd Caloriebehoefte Berekenen Budget Eiwitplan Budget Low-Carb plan Budget Vegetarisch plan Budget 5-Ingredienten plan

Informatie

Over Ons Contact Blog FAQ Privacy

Volg Ons

Instagram TikTok X (Twitter)

Ontbijt met Zwarte Bonen - Goedkoop en Lekker Recept €2,37 per persoon | MaaltijdChecker

Ontbijt

Ontbijt met Zwarte Bonen

Dit snelle en gemakkelijke ontbijt zit boordevol eiwitten en smaak door de lagen van zwarte bonen, roerei, avocado en tomaten.

Kosten per persoon€2,37

Totale kosten€4,74

Aantal porties2

Bereidingstijd15 min

Maak dit recept eigen

Log in om dit recept met één klik aan te passen, op te slaan bij je eigen recepten en te gebruiken in de maaltijdplanner. Je ziet direct de nieuwe prijs en voedingswaarde per persoon.

Ingredienten (5)

Instructies

Voorbereiding: Snijd de avocado in plakjes en tomaat in blokjes.

Stap 1: Verhit olijfolie in een pan.

Stap 2: Bak de eieren tot roerei.

Stap 3: Verwarm de zwarte bonen.

Stap 5: Serveer alles samen.

Stap 6: Breng eventueel op smaak met zout en peper.

Voedingswaarde (per portie)

Calorieen535 kcal

Vet35.8g

Koolhydraten31.2g

Eiwitten22.2g

Vezels6.7g